Exprimer une voix centrée

S'affirmer est une bonne chose, encore faut il savoir à partir de quel endroit nous nous affirmons.

Depuis nos peurs, nos croyances, notre réactivité?

Ou depuis notre centre, notre écoute, notre authenticité et notre positionnement intérieur aligné?

Nous sommes vibration. Même sans son, les découverte actuelles nous le disent. Nous vibrons sur différentes fréquences en fonction de nos émotions, de nos pensées, de notre environnement, de l'état de notre système nerveux.

Apprendre à vibrer des sons centrés ou parler depuis une voix centrée est très utile et très puissant. Ce n'est pas une technique. Ce centrage ne vient pas de la technique vocale ni de "trucs" de développement personnel ou de communication. Ces "trucs" ne font bien souvent que nous éloigner de nous-mêmes, et vider notre parole de sa substance vivante. Nous voyons bien ce que cela donne en politique!

Ce centrage vient de notre conscience corporelle d'une part, et de notre posture intérieure. Notre présence reconnue. Le contact que l'on a avec notre écoute, notre silence, nos vérités intimes. L'espace que l'on se donne pour laisser émerger notre petite voix, et sa guidance.

Je ne dis là rien de nouveau mais il y a un lien étroit entre l'écoute intérieure et la clarté et force de notre parole.

Rajouter du bruit au monde, parler plus fort, plus intelligemment que les autres, nous servir de notre "meilleure expression" ou de notre "affirmation volontaire" comme rapport de force ne ramènera pas grande joie dans notre vie, ni harmonie, ni rencontre véritable.

Nous taire en ruminant non plus!

S'affirmer peut prendre bien des chemins. Celui de traverser ou de forcer des barrières pour exprimers nos états ou pensées, a partir bien souvent de nos émotions ou réactivités...cette affirmation là ne mène pas à la paix ni à la justesse. On cherche à se reconnaître et s'exprimer en passsant par l'extérieur, en voulant que l'extérieur comprennent ou reçoive. Et quand ça ne marche pas, nous sommes blessés et nous nous replions dans le mutisme ou le doute de nous-mêmes. De nombreuses sortes de pensées positives ou de coaching volontaires poussent les personnes à s'éxprimer et s'affirmer dans le sens de l'effort personnel, de la communication bienveillante ...mais ça a ses limites et parfois même va dans le sens inverse de ce que l'on cherche vraiment.

Il y a aussi l'autre chemin. Le petit chemin. La voie étroite, intime et personnelle. Celui de baisser les armes d'abord et de nous clarifier à l'intérieur. De ne pas commencer par nous précipiter vers l'extérieur. Celui de se calmer, de comprendre, de regarder ce qui est confus ou qui ne vient pas vraiment de nous.

Il ne s'agir pas de nier l'extérieur ou le courage de l'expression authentique dans nos relations. Sûrement pas. Mais de reconnaître la réalité intérieure comme terrain de véritable création et ajustement. Comme terrain d'affirmation vibratoire puissante. Comme terrain de travail et de trie, de face à face avec nous-mêmes. L'accueil intéreur, le discernement, l'audace de dire ce qui est vraiment vécu pour soi, mais aussi l'écoute, l'alignement à notre profondeur et cohérance, c'est le socle sur lequel prend appui notre parole. Le socle qui lui donne vie et force.

Pouvoir ensuite s'exercer à vibrer une voix dans le corps, de manière centrée et intentionnelle débloque et dissout des mémoires d'inhibition, de honte, d'interdit ou de jugement de soi. Et nous en avons besoin. Nous avons des héritages, des conditionnements et des expériences de retenues maladives et d'interdit d'exister pour ce que l'on est. Ouvrir sa bouche et sortir la voix avec alignement, c'est concret et ça passe par le corps. Cela ouvre le chemin vers la visibilité de soi et l'assumage de son ressenti et de sa parole. Pour cela le yoga du son, la voix placée, le chant d'intériorité et la parole assumée sont de très bons supports vibratoires qui nous font bouger en profondeur. Pouvoir vibrer un son ou des phrases choisies, justes et claires, nous libèrent et contribuent à affirmer et reconnaître vibratoirement notre identité, ce qui prépare des communications bien plus simples et fluides au sein de nos relations extérieures.

Encore une fois, ce ne sont pas de simples techniques et ce n'est pas anondin d'utiliser le son et de nous réveiller à l'écoute et à la voix. On ne le fait pas pour s'améliorer ici ou là, ou rajouter un plus à notre cv. Cela bouscule des structures obsolètes, cela bouge ce qui est instable en nous et qui doit faire place au nouveau. Cette approche nous invite à deconstruire les faux appuis et anraciner notre force dans notre coeur, notre corps et notre voix. Comme je l'ai déjà entendu plusieurs fois "travailler avec les sons conscients n'est pas pour les personnes qui ne veulent pas changer des choses dans leur vie".

L'affirmation depuis une voix centrée prend racine dans notre écoute, notre disponibilité intérieure, notre sécurité profonde, quand nous acceptons de reconnaître et de lâcher nos programmes réactifs ou nos blessures. Rien ne presse. Rien n'est jamais acquis et cela n'est pas grave du tout si nous prenons des années à apprendre...c'est le cas de tout le monde. C'est juste un bon replacement pour ne plus se quitter soi-même. Cela demande une détermination à nous donner de l'espace d'écoute, et à habiter notre corps et notre voix.

Nous rendre disponible dans le redressement corporel, et dans la posture intérieure d'écoute, ainsi que dans l'exercice de la vibration sonore alignée, nous invite à une découverte: celle de recevoir pour émettre...

Tout un apprentissage qui ne s'arrête jamais.

Ernest Hemingway disait: "Il faut 2 ans pour apprendre à parler et toute une vie pour apprendre à se taire".

Se taire ici n'est pas retenir notre parole. C'est faire taire les bruits, les reflexes réactifs ou de replis, faire taire les blablas éducatifs ou mondains, faire taire tout ce que l'on croit savoir...pour reconnaître notre vibration et laisser circuler la clarté et la parole créatrice. Se taire pour écouter ce qui veut être dit, et préparer notre corps à pouvoir le faire.